雲淡風輕之閑雲棧

        最新一期的 天下雜誌 介紹了一位日本老醫師日野原重明的書《快樂的15個習慣》（《天下雜誌》出版），強調人必須要培養的快樂生活習慣，因為 生活習慣的養成 對於身心的快樂健康有重要的影響力，日野原醫師並認為～願意克服自己的缺點或弱點，並習慣存著「一切都會變得更美好」的正面想法的人，在人生中的任何時刻，都能夠展現樂於堅持的強大毅力。  Yahoo奇摩新聞也特別報導、列舉了其中的五個重要的習慣。〈以下簡要列述。 P.S. 破折號之後的白話敘述是筆者自己看完報導內容後的小結論。〉習慣1：抱持『一切都會變得更美好』的正面想法 ── 強調知足、感恩與希望；習慣2：挑戰新事物 ── 強調培養自身才華、提升自我價值、勇於接受面對新事物；習慣3：鍛鍊自己的專注力 ── 專注力能使人顯得朝氣蓬勃、更能有效利用時間；習慣4：珍惜有緣相逢的所有人、事、物 ── 惜福，與志同道合的人一起工作，就是一種快樂；習慣5：比八分飽再少一些 ── 以健康的方法進行體重控制，吃得適度，內臟負擔就較小。 ─── 最後一個列出的「八分飽」，嗯‧‧‧國內重養生的那些專家們通常都是鼓勵「吃到七分飽就好」，差一分飽對有些人沒差、對有些人則是難以忍受，那就‧‧‧各人視自己的情況去作決定唄～。至於其它的10個習慣，就有勞看倌們自己去詳閱 天下雜誌 囉～～！